ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

くつ下の重ね履きって、いったい何？
・絹くつ下のお付き合い。それがこんな、１０年も続いていくとは、その頃には思ってもみませんでした。
・重ね履きしたら、足からすごい汗が出た。
＜くつ下のまとめ＞
＊愛せる、気持ちのいい絹のくつ下をゲットしましょう。
＊絹と絹以外を交互に重ね、全体の枚数は臨機応変に。
＊一番下には絹のくつ下を（できれば五本指のもの）。
・やっぱり、半身浴は偉大！
　具合の悪い時や、冷えたなと思った時ほど長〜く入る。
　風呂から出たら上半身じゃなく、くつ下からすぐ履く。
・出汁の大量生産で、温かいもの、すぐに。
＜洋服のまとめ＞
天然繊維のものを探してみましょう。身体にふれる部分は、やっぱり絹が一番。上半身より、常に下半身が温かくなるように。

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