ウルトラマラソン完走の秘訣 ベストアンサー |
ペースは、「息が上がらないペース」を守ることですね。
あと3ヶ月ありますので、もう一度、超省エネ走法に磨きをかけてください。
これが勝敗?を分けます。
あと、ウルトラのベテランに私も教えて貰ったことなんですが、
100kmはやはり途方もない距離ですから、気持ちの持ち方がとても重要なんだとか。
50km通過して「あと半分もあるのか・・・」と思うとダメ、「まだあと50kmも走れるんだ^^」と。
80km地点にて「あと20kmか・・・まだ遠いな・・・」じゃなく、「あと20kmしか走れないのか・・・寂しいな・・・」と思うくらいでないと。だそうです^^
とにかく走ることを楽しんで、走れる喜びをかみしめることが、目標時間の完走へと繋がるみたいですね。多くのウルトラランナーがそうおっしゃいます。
なるほどね、記録を争う訳ではないので、超省エネ走法と気持の持ち方ですね!