頚椎ヘルニアの薬地獄?から救ってくれたのは? |
あんまり、言い難いのですが・・4月に頚椎ヘルニアと診断されて、
処方された薬が、これらでした。
そして、効き目もそんなにあるとも思えない?(この気持がいけないのか)
たまたま、実家にあった、「西式の本」に、頚椎系の痛みには、硬枕(こうちん)が良いと書いてありました。
その症例とは違いましたが、やってみる価値はあるかと試したくなりました。
しかし、ちょっと、高めですので、他に何かないかと・・・・・・
ふと、思いついたのは、東急ハンズにあった、直径20センチの円柱の発泡スチロールです。
これを半分に切ってみたらどうか?早速、苦労苦労して切断した硬枕を試してみました!!
(後で、わかったことですが、切断はハンズでやってくれます)
翌日から肩の痛みが消えて、現在は、時々違和感を感じる程度になりました。
この、発泡スチロール硬枕を知らなければ、今頃も、
まだ薬漬け、牽引を続ける不機嫌な日々を過ごしているのかと思うと、ゾッとします。
幸運だったと思います。
でも、そんなこと(知らないで苦労していること)は、一杯あるのでしょうね!!
追記 2021/09/27
現在、この硬枕は、ヨガの方が効き目があるので、引退してます。
プラスティックゴミになってしまいました(泣)
追記 2018/02/20
今でも硬枕を利用しています。時々、肩に違和感が出ることもありますが、なんとかしのげております。
きっと、この頃からでしょうね、薬や、それをすすめる医者の方々に不審感を抱くようになったのは!!
これらの薬を飲んで、症状が良くなるとは思えませんでした。
追記 2019/06/04
その当時は、分かっていませんでしたが、ロキソニンも入ってましたね・・・・・
追記 2019/11/08
最近の週刊誌では、5種類以上薬を飲んでは行けないなんて特集してます。
今のところ、頚椎の関係の症状は出てないように感じます。
追記 2020/10/24
その後、また、肩が重いことがあって、
バターナイフでの首マッサージをお風呂でやっていたら、”軽い感じ”が良かったです。
ふと、思い出して、
若い頃やっていた、ヨガをまた、やり始めました、
その当時、肩立ちなんてポーズやってなかったと思いますが、効くかもと、やってみました。
そしたら、その後、以前より肩が軽くなりました。
多分、このポーズのおかげではないかと、感謝してます。
でも、写真を見ると、首に負担がかかってますね・・・・
注意書きに、ありますように、気をつける必要があるみたいです、
「首にそうとうなストレスがかかります。
他のポーズを使ってしかかりと流れの感覚をマスターし、身体の危険を察知できる繊細さを養ってからチャレンジするようにしましょう」
だって、怖くなってきた(笑)
追記 2021/04/07
ヨガは続けてます、首は、本当によくなりましたね。右向いても、左向いても、違和感がなく、肩こり的な症状も、めったに起きないです。
でも、肩立ちのどこが、効くのかな?それが、不思議です。
追記 2021/08/20
薬を止めた決断も、たまたま、復活したヨガも、
また、肩立ちのポーズに出会ったことも、感謝したいですね。
追記 2023/07/01
また、首の調子が悪くなってきました、ちょっと、心配ですが、様子見です。
追記 2023/11/28
毎日、ヨガのマネごとと続けています、
そのせいか、首の調子が元に戻ってきたような気がします・・・・(笑)