健康法 腎臓 |
睡眠前に2枚の蒸しタオルを重ねて、四つ折にしたものをビニール袋に入れてたものを
用意し、うつ伏せになり腎臓の位置である背中の中段(肩甲骨の下)~腰の上部に当てて
ください。
温度は42~45℃、時間は20~30分ほどとし、上に毛布や座布団を置いて保温性
を高めます。事前にお水を飲むことも大切です。
この方法を行った後で、首を暖めながら休まれると、これまで以上に良い結果が得られる
ものと思います。
蒸しタオルに比べてより確かな方法としては医療用の遠赤外線マット「コスモパックCL」
を使用されるのが良いと考えています。
もし、蒸しタオルでの効果が充分でないときに、是非、ご一考ください。
http://www.e-ryoho.co.jp/ryoho/ryoho%208.htm コスモパックの紹介ページです。
是非、根気良く続けられ、早い改善と回復がありますように。