本日のジョギングは、 |
1時間走にチャレンジといっても、56分でした。
初めて、ラップの図れる時計をつけて・・・ジョギングは、お金がかからないはずだったのに・・・
練習ゼロで、マラソンが完走できる 非常識マラソン術を読んでます。
最初は、際物かと思っていたのですが、なかなか、経験に裏打ちされた、納得できる内容です。
初心者には、ハッとすることも書いてあります。
乳首にテープを貼るというので、
初めて、乳首が痛くなった原因が分かりました。
擦れていたんですね、なんで、痛いのか分からなかったので、これを読んでよかったと思いました。
また、おいおいアップします。
24時間マラソンも、芸能人のお遊びかと思っていたら、それなり、
トレーニングを積んで、チャレンジするのですね、失礼しました。
珍獣ハンターのイモトさんも、アフリカで高地トレーニングをされたそうです。
ちゃんとトレーニングして準備してたんですね