なんでも好奇心

自家製 豆乳ヨーグルト

豆乳ヨーグルトの自家製は、随分、前からチャレンジしてます！

市販の豆乳グルトは、時間を多くしないと、なかなか、固まらないので企業秘密があるのかなと思ってましたが・・・

設定を、1度温度を上げてみました、

なんと、早めに固まるではありませんか（笑）

と、いうことで、これは、これで、楽しんでます。

低糖質&抗酸化ランニングのすすめ トレイルランナー鏑木毅

この人に、賛同してたはずなのになー、

「ランナーは牛乳を飲もう」実はちょっとがっかりしますよね

それといろいろなストレッチを推奨しているのにも、えーと思ってしまいます

それとこんな本格的なトレーニングしたくないよね、この年になると、

と、いうわけであまり参考にはなりませんでした。

しかし、本のせいではありませんので、誤解のないようにしてください。

＜抜書＞

・どうすればミトコンドリアが活性化するのでしょうか?　最近の研究では、ある一連の動きの中で、急に異なる動きを入れることで、ミトコンドリアが活性化することがわかりました。言い換えれば同じ行動を続けていても、ミトコンドリアは活性しないのです。

こういうのに、憧れます！軽トラがキャンピングカーに、早変わり

軽バンを改良するのでなく、トラックに載せるタイプです、

「極上の孤独 下重暁子＜著＞

冒頭の大原麗子さんの逸話は、救いになります、ありがとうございます。

自転車振興会の会長就任の話も、新鮮？でした、それなりに実績をだせたと自負されているのも、楽しい話です。

ガールズケイリンも、この人の力が大きいらしいです。

私自身を元気づけてくれる、良いお話の数々でした！

＜抜書＞

・最期が他人から見て孤独死であったとしても、本人にとっては充実した素晴らしい人生だったかもしれないのである。

　女優の大原麗子さんが典型的な例だ。

　一、孤独な鳥は、高く高く飛ぶ。

　二 .孤独な鳥は、仲間を求めない、同類さえ求めない。

　三、孤独な鳥は、嘴を天空に向ける。

　四、孤独な鳥は、決まった色持たない。

　五、孤独な鳥は静かに歌う。

・孤独とは一人でいることではなくて、生きる姿勢なのである。病の床にありながらも、自分を見つめ、すっくと立っている。ー尾崎放哉の話

・つれあいとはいえ、誰かがそばにいると、やはり神経はそちらに行っている。誰にも気を遣わずにのんびりとお風呂に入り、一人で食事をし、思索にふけるひととき。この楽しさを知らない人にぜひ味わってほしい。

・どうでもいいことなら相談するのもコミニュケーションの一つだが、大事なことは他人などに相談すべきではないというのが私のスタンスだ。

・永さんは、全国各地にたくさんの友とファンを持つことで知られていたが、「じつは孤独な人だった」と最後までそばにいた友人が語っていた。どこ行くにも一人、寄席や催し物の会場にもふらりと一人で現れ、風のように去って行った。そして、ある日、いつものように、あの世へ旅立った。

・そこで意外なことに気がついた。日課のように（ジム）に通っている熱心な人の方が先になくなる例が多いのだ。

・たとえ二人とも健在であったとしても、もっと自由になって、一人のような暮らしを始めたほうがいい。

・「酒はしづかに飲むべかりけり」ー若山牧水

・誰もが、自分がいる場所で戦っている。誰かが助けてくれるの待っていたり、環境が変わるのを期待してはいけない。自分でできる方法を、自分で考える。そのためにも独りの時間が大事である。

・﨟長けた人がいなくなったから、表現する言葉が亡くなったのか、言葉が使われなくなったから、﨟長けた人がいなくなったのか。言葉は常に現実とともにある。そのうち「いいね！」しか言えない人ばかりになるのではと考えると恐ろしい。

・品とは恥と裏腹にある。恥とは自分を見つめ、自分に問うてみて恥ずかしいかどうかである。他人と比較して恥ずかしいと言うのは、本当の恥ずかしさではない。

・良寛さんーそこには修行というより、のびやかな孤独がある。できるなら私ものびやかな孤独を持ちたい。・・・・・孤独という自由を手に入れ、その心境で迫り来る老いを自然に受け入れて行けたら、どんなにいいか。できるかどうか、私自身の中に答えはある。

・なぜか悪いことも良いことも集中して起きる。順序良く一つひとつは起きてくれず、何もかも一緒に起きてしまうのだ。

・66歳で亡くなった作家の葉室麟さんの言葉が新聞に載っていた。

　「亡びないのは、一人一人の生き方だけだ」

　その生き方をどこかに刻みつけておかねばならない。

・できれば元気な夢のある話をしたい。といっても、同じ相手だと、いつの間にか病や健康の話題に引きずられていくから、話す相手を変えたほうがいい。・・・・友人は若い人に限る。年をとった友人は、遅かれ早かれいなくなる。若い人ならば、その確率は減る。年をとって親しい友人をなくすくらいショックなことはないから、ショックを少なくするためにも若くて元気な人がいい。

・「いい人と歩けば祭り、悪い人と歩けば修業」元瞽女のハルさんの言葉だ。いい人と旅をするのは祭りのように楽しく、意地悪な人との旅は自分への修業であるという意味だ。

よっ、旭堂南青、がんばりや！！！

11月10日に襲名披露が行われるそうですよ

いよいよ、ですね、

急遽、決まった、イベントのお知らせです。

ヨドバシカメラさん、ありがとうございます。

当初から？

平成の始めのころ、確か、渋谷でゴールドポイントのカードを発行してもらったと思うけど、

最初は、なんでカメラ屋さんが、電気商品を売るのって、違和感はあったけど、

親父用にワープロを買ったりしましたね・・・・あれは、彼が確定申告をしようとしたんだと思う

しばらく前には、店員さんが、よく知っているのに感心したことがありました。

商品知識にしても、どこに何があるかも、よく知ってました。

今回、助けられたのは、

買ったばかりの時計を、海に落としてしまったのです（泣）

もう、拾えません、深さ20ｍぐらいありますので、見つけることも出来ません。

一般の損害保険だと、まず、パソコンにつなげるようなウォッチは腕時計とみなさずにアウト

故障だったら、対応するけど、紛失に近いものも駄目、

ヨドバシのプロテクト保障は、それらも、カバーしてくれて、

本当に助かりました、買ってから、10日後のアクシデントで、一時は、呆然呆然としてました。

保障も、難しいのだろうな・・・と諦めていたのですが、

一昨日、「支払いました」の通知が、ほっ！！

思えば、孤独は美しい。 糸井重里＜著＞

冒頭の自分の生まれてくる前にも、死んでしまった後も・・・・・下りのところが、糸井さんは淋しいと書いてあるけど、

それは、それで、良く言ってくれたと思うのですが、

私の場合は、その感覚が底なしで恐ろしいと感じる時があります。

＜抜書＞

・自分が生まれてくる前にも、世界はあったし、

　自分が死んでしまった後にも、世界はある。

　そのことが、なんだかさみしくてしょうがない。

・道なかばの　その道こそが　道である

　前にも続く道があって、後にも道があって、ぼくはきっとその途中のところにいるはずだ。

・茶碗の端っこがちょっと欠けたら気になる。

　しかしその茶碗を真っ二つに割ってしまったら、

　そこから新しいことが始まるではではないか。

・人を酔わせるものがある。酒、異性、趣味、道楽、と数えていけばきりがない。もともと、人は、酔いたいものなのかもしれない。酔いたくて酔いたくて、酔う機会をうかがっている。そんな風にも思える。

・ほとんどの人間は、ほとんどの問題について

　「どうでもいい」と思っている。

　まず、この事実を認めるところにすべての出発があると思う。

　すべては、どうでもいいとの格闘であり

　「どうでもいい」との抱擁なのだ。

　あるいはまた、「どうでもいい」を置き去りにすること。

・「とにかく、骨惜しみしないものがうまくいく」

　骨惜しみしないとは、素直に、すぐに、すっとやる。

・「新しい」を追いかけているだけなら、たぶん大丈夫。

　「古い」に対してあえて敵のように扱いだしたら、

　あとはもう、「新しい地獄」を彷徨うしかなくなる。

・幼い時、ラジオから聞こえてきた落語の中に、日記風のこんなフレーズがあった。

　「梅の花がほころびた。明日縫っておこう」

　子供ごごころにおかしくておかしくて、なんておもしろいことを言うのだろうと感心した。

・人間のからだは、胸やお腹の側が「おもて」っぽいけど、

　犬や猫やらは、背中のほうが「おもて」っぽくて、

　お腹の側が「うら」っぽいな。

・ひょっとすると、時代とか、文明なんてものも、

　若いうちはくねくねぬめぬめべとべとしてて、

　老いてくると、さらさらごつごつかさかさするのかもよ。

・ラジオ番組の司会者が

「孤独を感じることは?」と質問した。

　とても軽やかに谷川俊太郎は答えた。

　「孤独は前提でしょう」

　夜を見ながら、風呂にでも入ろうか。

・理不尽で無用な「怖い」という感情が、

　ひとや、チームの力を発揮できなくしてしまうものだ。

　よく、「ばかになれ」とか「勇気を持て」というのは、

　過剰な「怖い」につかまるな、という教訓なのだろう。

・もちろん、何もしなければ、無力感はない。

　言うだけ考えるだけじゃなく、何かするから、

「うわぁ、なんて無力なんだ」と知ることになる。

　そうすると、いろんな人の、それなりの助けに、

　いちいち「ありがとね！」と思うようになるのだ。

　孤独感とか、無力感とか、ちゃんと出合えるのは、

　とてもいい人生なのかもしれないな。

・いちばんの問題は、「だれかがやればいいのに」と、

　批判や評論ばかりしている。「その土地みんな」だ。

・「できること」を、よく探して、

　「できること」を、よくよく見つめて、

　おそるおそるでいいから、やること。

・「できることをしよう」が、

　小さいままで終わるとは限らない。・・・・

　「できることをしよう」は、

　大きく育つことを禁じたりはしない。

・キミは、高級だとか利口だとかとは関係ないだろうが、

　「たったひとりのもの」であることだけはまちがいない。

　時も、人も、場も、モノも、関係も、

　それはすべて「たったひとつのもの」なんだよね。

　わたしというたったひとつ、それなりにいいんじゃない?

・配るものの場所にさえいればパワーが保てる。

　いろんなことが変化する時代なのに、

　いい考えが、思ったよりうまくいかない理由は、「肉を配る」ことが、既得権になっているからだと思う。

・だから、光と影のようにいうならば

　影の役割をしている死について考えるほど、光に喩えられる生というもののことが見えてくる。

　誰もが死んじゃうからこそ、

　生きているということがどういうことかわかるのだ。

ていねいなひとり暮らし

う〜ん、既視感のあるほんでした。

いろいろ、工夫されているのはわかるのですが、ちょっと、飽きた感じです、

この本が悪いわけではありませんので、念のため

でも、女性なのに、ボーイスカウトに入っていたようで、それが今の生活に役立っていると書いてあります。

変わったな〜と思うこと 途中

運送業で、クロネコヤマトが、取扱量を抑える目標を立てていること

　いままで、成長一本だったのが、嘘みたいです

　人手不足が一番大きいのかな

子供食堂が増えていること

　時代は大きく、変わっていますね〜

N-BOXが年間で一位になったこと

　プリウスなんかより、ダントツに多い

　これは、車に使えるお金が減っているということなのかもしれないし、

　これじゃ、自動車会社も儲からんかも、

　環境に対する、認識が薄れているのかもしれないですね・・・

北朝鮮

　時間がくれば、来る時になれば、変わるということかもね

　中国の存在が大きいのでしょうね、

　習近平の前に、緊張しているのが、分かりましたから、

　これは相当にやられているのかなと憶測されます。

ヨーロッパでの、人権意識が下がっているように感じられること

　移民問題にしても・・・・

アメリカの高校生の銃規制へのデモ

　そのまま行くとも思えませんが、

　あの銃に対する頑固までのアメリカ人気質を打ち壊す契機になるかもしれない

日本は？

　よく分からんな・・・・

　相変わらず、年寄りが跋扈しているように思えるのですが、

　70歳以上になったら、そろそろ、表舞台から静かに消えることも必要なんじゃないでしょう？

　それでなくても、若者が少ないのですから

　

　そして、国力が対外比較で、どんどん落ちて来ています。

　中国となんかは、問題になりません、それを嘆くのではなく、変わった環境に合うべく政策をやっていくべきと思います

　今まで通りでは、アカンでしょう？

スパゲッティーにも、グルテンフリー

　スパゲッティーなんて、グルテンそのものだと思っていましたが、新しい潮流が！

安倍さんも、完全に賞味期限切れですわね・・・・・

もう、私の中では、終わっているんですけど、国民に根強い人気があるのが、不思議でならない

あんな、自分のやりたいこと熱心な人も珍しんじゃないか？

古賀さんは、富国強兵を夢見ていると断定したけど、うなずけることも多い

やっぱり、もりかけ疑惑は、象徴してますね！！「お友達好き勝手」内閣じゃないのかな？

このまま、衰退をたどるなら、あまりにも、立場を利用した行いのせいですよね、

あれだけ、朝日新聞が誤報をして、を繰り返したら、返り討ちにあっているようなもんだもんね。

やっぱり、人間、謙虚さが身を助けるってもんだんよ

フランスでは、ホテルが、800軒も廃業したそうな

その原因は、なんと、民泊の隆盛とか、

安いだけでなく、シェアの思想なんかも底流にあるような気がします。

車もそうなんだけど、カーシェアとか、車手配サプリさんかも、

しかし、日本は、既得権擁護で前に進まないものね・・・・

もっと簡単に暮らせ

大して、代わり映えがしないな〜と思いつつもこれだけ、抜書してしまいました。

「群れない」なんて、いうのは、秀逸だとおもいました。著者の年代でそう思うのでしたら、私たち段階の世代なんて、群れたらとんでもないということになりますね。

＜抜き書き＞

・帽子は「風が吹いてるつもり」で選ぶ。風に飛ばされにくいことは最重要です。

・シャンプーを使いすぎる現代の洗髪は洗いすぎだと思うのです。髪は「プチ湯シャン法」で洗う

・検索を使わず短時間で概要を把握する方法が必要になります。それは、子供向けの本を調べることです。難しいことを子供でも理解できるように書くことの難易度が高いのです。

・古い健康情報は百害あって一利なし。いちど取り入れた情報でも、アップデートが必要です。

・得意なことは活かせば良く、苦手なことは、結果出すことに重点をおけばよいのです。家庭の炊事にパフォーマンスはいらないのです。

・365日美味しい料理を並べない、

　調子の出ないときに取る手段が2つあります、いつもの通り調理する、調理は手抜きするか休む

・人の暮らしは、もともと「ある物で何とかする」な原点だったはずです。

・人にとって勘は最強の道具です。

・漆器は陶器よりも軽い、割れにくい、熱くなりにくい、デメリットは価格が高め、品数が少ない

・ストックを最適化する方法は以下の通りです。

　種類を減らす、開始日を物に書いておく、使わないで済む方法を考える、「こだわりの品」の使用を見直す。等

・そして気づいたのは「本当に欲しい物は、買った方が良い」と言うことです。もちろん、頻繁に「本当に欲しい物」という理由付けで散財していては意味がありません。基準は世間一般のイメージや他人の評価ではなく、自分の本心に向き合うことです。

・究極の節約方法は「無駄な買い物はしない」ことです。

・時間は自分の財産です。

・買い物は自分が「必要と判断したタイミング」が一番です。多少は割高な時があっても、必要な時に必要なだけを買います。そのほうが結果として無駄がありません。

・お金の支出も同じです。シンプルに暮らすようになると、あれこれ考えなくても支出が減っていきます。

・旅行で買い物を楽しまない。思い切って「何も買わない」と決めて一日を過ごしてみるのです。

・内面のガラクタを減らす5つのポイント

　1、言い訳をやめる、２．受け身の娯楽をやめる、３．人の悪口、噂話をやめる、４．他人との比較をやめる、5 .相手によって態度を変えることをやめる。・・・立場の上下関係とは単に組織としての役割に過ぎません。例えば会社の上司と部下も立場は対等です。店の店員と客の立場も対等です。

・どうでもいいことは3秒で決める。「どっちを選んでも実は大きな違いがない」 ことがほとんどです。

・「明らかに腑に落ちない」ことでも、ビジネス同様の質問はヤボというものです。提案、意見をすると「余計なことに口を挟むな」ということになります。

　女性の場合、義実家ががらみの悩みは世の常です。切り抜ける秘訣は「何も考えない」につきます。お互いが歩み寄るにはある程度の時間が必要なのです。裏を返せば、時間が解決します。渦中は「何も考えず慣習に従う、前例をなぞる」のが一番楽です。そのうち、こちらに主導権ができます。

・物を手放す時は、お金に換算しない。たとえ値段がつかなくても、自分が必要性を感じれば、手元に残せばよいのです。その反対に、高い価格がついても、要らないものはさっさと手放して良いのです。

・多すぎるものは考え事を増やし疲弊させるのです。

・だからオドオドビクビクしているおばちゃんほど格好悪いことはありません。多少、センスに自信がなくても「堂々としたもの勝ち」なのです。

・長期の外出のたびに新しい服を買っていないでしょうか。なるべく今家にある服で間に合わせるようにしてはどうでしょうか。長時間、自宅以外の場所に出かけるときは、着慣れた服のほうがリラックスできます。

・持っているだけの本も見栄で持っているものです。見栄で持っているものは処分しても生活に支障がでません。そのために、はじめに処分するにはちょうど良いのです。

・物を捨てることと、片付けを必要以上に難しく考えることはありません。もっと簡単に考えましょう。捨てたければ捨てる。捨てたくないものは捨てない。あれこれ考えずそれだけでいいのです。「物の吹き溜まり」をいったん空にする。掃除して、少し休憩したあとに、再び元に戻すだけです。

・部屋が散らかる、片付く、の分かれ道は「小さい習慣」の積み重ねです。

・年賀状は無理に断捨離しない。年賀状を出さずに関係がギクシャクする可能性はありますが、出してギクシャクすることがありません。いっそ「割り切って出す」ことで迷わずにいられます。

・群ない

　年齢がかさむほどに、二人以上で行動すると悪目立ちしやすくなります。単独のときには常識的な人も、二人以上で行動すると途端に図々しく傍若無人になりがちです。群れずに行動することに慣れましょう。

」