13日 久しぶりのジョギングしました! |
それで、走ったらなにも問題ない感じでしたので、5キロと思っていたのですが、7.5キロぐらい
走ってみました。
痛みもなにもなかったのですが、念のために、アイシングもしてみました。
・・・・
寝る前に、足首を見ると、う~ん、やっぱりちょっと腫れている感じがします。
心配ですね、痛みはないのですが・・・走っていいのか?自重すべきか悩むところです。
でもゴール後はまともに歩けませんでした。走れば直る。
by nandemokoukisin 検索
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2009年 12月 13日
本当に久しぶりです、雨もあったし、右足首が本調子でなかったことが原因です。
それで、走ったらなにも問題ない感じでしたので、5キロと思っていたのですが、7.5キロぐらい 走ってみました。 痛みもなにもなかったのですが、念のために、アイシングもしてみました。 ・・・・ 寝る前に、足首を見ると、う~ん、やっぱりちょっと腫れている感じがします。 心配ですね、痛みはないのですが・・・走っていいのか?自重すべきか悩むところです。
by nandemokoukisin
| 2009-12-13 23:55
| ジョギング&マラソン&登山
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Comments(2)
Commented
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無謀ランナー
at 2009-12-14 09:35
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・私も昨日のハーフのレース中(8キロ付近)にハムストリングの軽い肉離れを起しました。若干立ち止まったあと何とかペースを守りきりました。
でもゴール後はまともに歩けませんでした。走れば直る。
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by
nandemokoukisin at 2009-12-14 22:46
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