次の目標は、 |
そのためには、水分の補給と食料の補給もポイントだそうだ。
自分で持たない場合は、自動販売機のあるところとか、
コンビニのあるところだそうだ。
そして、飲食の際は、止まってはダメで、そこで、取れる飲食料を今後は、
チョイスする必要があるそうです。
3時間ぐらいが、目標になるのかな?う~ん、未知の世界だから、分かりません。
本日、5キロのランニングをしましがら、
中年のおっさんに、軽々と抜かれて、ちょっと、ショックでした。
どういう人か分からないのに、ショックを受けるのもおかしいと思いつつ・・・